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剑道的日常训练中要练习击、刺、闪等运动，而且是连续性的，需要敏锐的注意力，再不断地反复练习，自然而然地让身体在处理外部信息时更加敏捷。张浩宇说，如今很多家长送孩子去上击剑、剑道这些课外运动，是想让孩子休生养息，培养专注力、忍耐力等，其实就是这样的道理。

  那这么多年剑道练下来，张浩宇有什么绝招呢？他回说是“以逸待劳”，记者理解成是“被动式反抗”，他笑说确实是“敌动，我才动”，其实就是善于“破招”的意思。“因为剑道跟中国武术一样，它的招数和套路就那么多，你的基本功练扎实了，再经过长久训练就能积累经验，可以快速判断对手某个动作的目的，继而快速做出反击。”他还表示，这个能力也很实用，日常生活中如果遇到啥紧急状况，他采取应变的速度也比常人要快。

  剑道考段

  每段考试都有笔试，要写“禅意”作文

  剑道分为八段，八段为高，八段以上为名誉段位。他说，初学剑道时比较需要使用体力来施展剑技，当技术成熟后，则较多以智能谋略取胜。“与打篮球打羽毛球一样，招式学会了后，就需要战术、战略，这就涉及到很多，比赛就像上战场，选手就像是将军，要运筹帷幄，排兵布阵。选手要头脑清晰，要不断思考和分析出对手下面的动作会是什么。当进入到了一定程度，可以在脑海里面浮现出和对手过招的画面，这就是所说的冥想。”

  说到这里，记者则问及与剑道相关的另一个关键词：“禅意”。张浩宇笑说，如今他已经是剑道三段，每段的考试除了实操、对抗和打套路外，都有笔试这一项，就是让你写所悟出的“禅意”。